今日は朝の体重測定をしなかった。理由は昨日の夜にお菓子を食べ、ミルクティーを飲んだからだ。お菓子は食べた後にカロリーを見るとぞっとする。幸せだった時間はすぐに無くなる。残るのはお腹周りの脂肪と、ちょっとの後悔だ。お菓子を食べるとその時は幸…

最近顎が痛い。体のゆがみが原因なのか、スマホの画面に熱中しすぎているのが原因なのかよくわからない。 よくわからないことを、検索するとそれらしい答えがすぐに出てくる。で、自分に合った意見が書かれている記事を見つけて分かった気になる。自分の頭で…

体重測定の結果は73.0㎏、内臓脂肪レベルは7.5、基礎代謝量1734キロカロリー。 昨日の夜ランニングは4.8キロ走った。だんだん涼しくなり走りやすくなってきている。いつも同じ時間帯に走ると生活リズムも安定する。ただ走った後なかなか寝付けなくなってしま…

体重測定の結果は72.7㎏、内臓脂肪レベルは7.5。体脂肪率は18.0％。 なかなか痩せない。むしろ最近体重が増え、その状態が続いている。 今日の午後は天気が悪くなりそうなのでランニングは厳しそうだ。 ヤフオクで出品した商品が落札された。今月も出費がか…

体重測定の結果は72.8㎏、内臓脂肪レベルは7.5。 昨日の夜ランニングは5キロほど走った。私の家の周りは坂道も多いのでそれなりのトレーニングになる。5キロ走るともうこれ以上はいいかなと思ってしまうぐらい汗を掻く。着ていた服はびちょびちょになる。 運…

昨日から頭がぼーっとしている。ここにきて夏の疲れがどっと押し寄せてきている。 幸い私の住んでいる地域は台風の被害はなかった。 作業する際に私はよくラジオを聴く。最近のお気に入りはひろなかラジオだ。 今日が12回目で全16回らしいのでそろそろ終わっ…

体重測定の結果は71.6㎏、内臓脂肪レベルは7.0。 昨日から特に変わらずだ。そろそろ体を休ませなくてはと思い、昨日は夜のランニングをしなかった。ただ一日のトータルの歩数は9632歩とそこそこいっているので太らなかったのだろう。 昨日は夕食を2食分食べ…

半年ぶりにスタバにおじゃました。昨日は別の喫茶店で抹茶フロートを飲み、今日は「ピーチ オン ザ ビーチ フラペチーノ（R）」（Tall 税抜620円）をおやつに頂いた。 昨日の抹茶フロートは(税込620円)＋モーニングのトーストとゆで卵付きだったので、コスト…

体重測定の結果は71.4㎏、内臓脂肪レベル7.0だった。 ここ数日の夜ランニングの効果が徐々に出てきている。このまま継続して60キロ台突入といきたいところだ。ばりばりして運動をしていた時の内臓脂肪レベルは3.0だったのでそちらも減らしていきたいものだ。…

体重測定の結果は72.4㎏、内臓脂肪レベル7.0。 昨日は特に運動しなかったが、痩せていた。食事が関係しているのだろう。 朝は、パンを2種食べ、昼はそうめん、夜はプルコギ風とご飯とみそ汁。 夏はさっぱりしたのどごしのよいものを食べたくなるが、そればか…

今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 私の一押しアイスはピノチョコアソートだ。バニラ、チョコ、アーモンドの三種類の味が計24粒、個包装の形で箱の中に入っている。かならずどのスーパーでも置いてあるだろう。最近数量限定のミニオンコラボパッケージが…

本日の体重測定の結果は72.5キロだった。昨日よりもマイナス0.3キロだ。 これは昨日夜の食事でご飯を摂らなかったためと思われる。 昨日は串カツ田中にお邪魔した。私が訪れた店はファミリー層でにぎわっていた。お子様はソフトクリームが無料でサービスとな…

「ひろなかラジオ」に最近はまっている。以前オードリーのオールナイトニッポンにゲスト出演していた時に、ラジオをやってみたいと言ったことが実現したようだ。 弘中アナは自分が考えたことをはっきりと言う。友達なんかも1，2人いればいいじゃないかという…

帰りのバスの車内で、この記事を打っている。 スマートフォンからの方がパソコンよりも入力が早い方も最近いるようだが私はどうなのだろう。 両手親指フリック入力をしているが、なかなか早いのではと感じる。 このバスの車内の時間は約40分なので比較的長い…

今朝体重を測ると72.5キロだった。内臓脂肪レベルも上がり、体脂肪率も上がっていた。なんてわかりやすい体なのだろうか。おそらく夜に食べたメロンパンとご飯の増量が原因だろう。 面白いブログにするためには、独自性と考察に力を入れるべきだと大抵どのブ…

私はWindows10搭載のパソコンを使っているので毎日ロック画面の背景画像がコロコロ変わる。今日は可愛いアザラシだった。この暑い中でアザラシも苦しんでいるのにも関わらず、エアコンが効いた部屋で無駄にパソコンを使うお前の神経を問うてやろうといった意…

昔から映画を観るのは好きだった。そもそも映画を観ることが嫌いな人は出会ったことがないかもしれない。両親が映画好きということも少なからず影響を受けているだろう。 親の影響というのは強い。本好きな人はだいたい家に小さいころから絵本だったり小説が…

七月が終わる。今日はここ数日で一番暑かった。 このブログを始めたのが確か梅雨の時だったから月日が経つのは恐ろしく早いということを感じる。 1週間で100pv達成出来たらいいななんて夢を見ていた自分が恥ずかしい。 実際は1か月たっても100pvは達成できて…

久しぶりにメルカリで本が売れた。サッカーのフリーキックについて大学の先生が科学的に解説している本だ。 十数年前に購入した本なので扱われている情報はだいぶ古い。何度も読み返していたのでもう知識は頭の中に入っているはずだと信じたい。 フリーキッ…

今朝体重を測ると、71.7㎏だった。ちなみに内臓脂肪レベルは変わらずだ。 前の日も走ったからといってすぐに痩せるわけではない。 結局運動の継続が痩せるためには必要なことだ。 新聞の投書欄に小学校でシャープペンシルを禁止することはナンセンスだといっ…

今TOEICが熱い。数ある資格試験の中でも取り組んでいる人の数は1位だろう。 昨日のTOEICで配布されたチラシによれば、世界の実施国数160ヵ国、世界の受験者数700万人。日本は、TOEICリーディング＆リスニングの2018年度の受験者数が245万６千人。 1979年に始…

昨日から3日間苗場でフジロックが開催されている。 今年はソフトバンク株式会社の協賛のお陰で、私の大好きなYouTubeでライブ配信されている。 ２つのチャンネルが開設されていて、配信のタイムテーブルも公表されている。 私はこのことに19時頃気が付いたの…

私は音痴と言われることはないが、かといってうまいといわれることもない程度の歌唱力を持つ。 ただ声を出すのは好きな方だ。ただ友達とカラオケに行ってもどこか遠慮してなかなか曲を入れられない。 そんな私が数年前からはまっているのが一人カラオケだ。 …

今週のお題「夏休み」 高校生までの夏休みで必ず出される宿題。学生の間は夏休みが無限にある。 一日24時間×30日＝720時間 こんなに時間があるはずなのにあっという間に終わってしまう。 特にラスト1週間になると怒涛の宿題ウィークとなる。 私の友達の中に…

今週フジロックが開催されるらしい。人混みが苦手な私は今までふぇすと呼ばれるようなイベントに行ったことがない。 友達とホテルを取って、みんなで相乗りしてふぇすに行くというのは憧れでもある。 毎年いろいろなイベントに出かける人からは、人生損して…

めちゃくちゃ面白かった。めっちゃ考えさせられた。めちゃおもろい。 凄い、超、まじ、やばい、めちゃ、めっちゃ、バカ、・・・。 あんまりこういう言葉を多用する人は好きではない。 なんで、面白かった。 この一言で終わらせられないのか理解できない。 マ…

今朝の体重測定の結果は71.7㎏、キープしているといえる。 前屈ダイエットを続けているがお腹周りが引き締まったという感覚はまだない。 最近顎回りに違和感を感じることが多い。 スマホの使い過ぎや、パソコンの長時間の使用が原因かもしれない。 長時間画…

郵送で国際ビジネスコミュニケーション協会から送られてきた。 760点 内訳はリスニング415点、リーディング345点だ。 ちなみに昨年6月に受けた時が、 745点 内訳はリスニング420点、リーディング325点だ。 リスニングには5点マイナス。 リーディングは20点プ…

蒸し暑い日が続きそうだ。朝起きると寝間着が湿っぽくなっている。 快適な睡眠のためにエアコンはつけっぱなしの方が良いらしい。 ただ私は寝る前に2時間ほどタイマーを設定してから寝るようにしている。 朝起きた時に若干汗をかいた状態のほうが健康的だと…

最近ブログの記事として映画「ニューヨーク公共図書館 エクス・リブリス」を観てきたというのが増えているような気がする。 私も2か月前ぐらいに見に行ったので、またそれについては書きたいと思う。 さて、先ほど徹子の部屋に俳優の菅田将暉さんが出演して…