蒸し暑い日が続きそうだ。朝起きると寝間着が湿っぽくなっている。 快適な睡眠のためにエアコンはつけっぱなしの方が良いらしい。 ただ私は寝る前に2時間ほどタイマーを設定してから寝るようにしている。 朝起きた時に若干汗をかいた状態のほうが健康的だと…
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